☰

frases, legendas e posts de saúde física

para whatsapp, instagram, facebook

Página 11

Com o uso do tratamento de Auriculoterapia, sua vida vai ter uma granade melhoria, logo será perceptivel a diminuição de problemas como: INSÔNIA, ENXAQUECA, ANSIEDADE, DORES CRÔNICAS, INDISPOSIÇÃO, INFLAMAÇÕES, FADIGAS, ESTRESSE E DORES FÍSICAS. Aceita pela OMS (ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE), a Auriculoterapia tem eficacia garantida e não apresenta efeitos colaterais! #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem
⁣ ? 'O que devo comer depois de treinar?' ⁣ ⁣ ✅ PÓS TREINO:⁣ ⁣ ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso!⁣ ⁣ ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo.⁣ ⁣ ❌ EVITE:⁣ ⁣ ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina.⁣ ⁣ ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção.⁣ ⁣ ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura⁣ ⁣ ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo.⁣ ⁣ Gostou da dicas? ⁣ #postreino #alimentação #nutrição⁣ #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
Nossa saúde mental é tão importante quanto a nossa saúde física, por isso, venha cuidar da sua fazendo terapia psicológica, você irá se surpreender com os benefícios (inserir número). #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #headspace #terapia #terapiapsicológica #psicologia #psicologa #convite #bemestar #saúde
Nessa prova do anjo, a imunidade é muito importante! Cuide sempre de sua saúde, seja ela física ou mental. ? #AhazouSaude #viverbem #bbb #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Para você fazer um treino mais funcional e personalizado é fundamental fazer uma avaliação física para entender melhor o seu corpo. Então não espere mais, entre em contato 📞 (inserir número) e agende o seu horário. #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #avaliaçaofisica #treino #exercicios
Sabia que o Dia Mundial da Saúde é comemorado neste 7 de abril? A data é importante por chamar a atenção para os benefícios de uma boa alimentação e da prática regular de atividade física. Que a saúde seja nossa prioridade! #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #diadasaúde
A nutrição esportiva é essencial para quem pratica exercícios diários e quer melhorar seu desempenho, cada processo é feito individualmente, pois cada um tem uma necessidade e objetivo diferente. Para um planejamento ideal é necessário levar em conta a rotina do atleta, o tipo de treino, estudos fisíologicos e químicos, individualmente. A Nutrição esportiva não é recomendada apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que queira melhorar seu desempenho físico em suas atividades. Como um nutricionista faz o planejamento: - Histórico de saúde; - Histórico genético; - Atividade física que costuma praticar (duração, intensidade, frequência e particularidades); - Exames laboratoriais; - Estilo de vida (hábitos alimentares, rotina e possíveis vícios); - Composição corporal (percentual de massa magra e gordura); - Objetivos (de performance, estéticos, de saúde ou outro). A nutrição ajuda qualquer pessoa a melhorar sua energia e performace, o controle do peso e a importância da hidratação. #nutrição #nutriçãoesportiva #alimentação #dieta #alimentaçãoparaatleta #ahazousaúde #saúde
Durante sua recuperação, evite esforços físicos, principalmente se o no seu caso tiver muitos pontos. Respeite o tempo de descanso que o médico determinar, durante a recuperação evite esforços físicos como, por exemplo, dirigir, levantar pesos ou atividades físicas até que se tenha uma liberação para tais atividades. ?#AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza
Não dá para deixar pra depois os cuidados com sua saúde física e mental. Não espere mais nem um dia e comece a mudar seus hábitos e viva melhor! #ahazou #vidasaudavel #pensepositivo
Sempre fale com o seu médico e tire todas as suas dúvidas. É um período delicado para a saúde física e mental da mulher, então quanto mais tranquila e segura você se sentir, melhor vai ser a experiência. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #gravidez
Sempre fale com o seu médico e tire todas as suas dúvidas. É um período delicado para a saúde física e mental da mulher, então quanto mais tranquila e segura você se sentir, melhor vai ser a experiência. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #gravidez
Sempre fale com o seu médico e tire todas as suas dúvidas. É um período delicado para a saúde física e mental da mulher, então quanto mais tranquila e segura você se sentir, melhor vai ser a experiência. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #gravidez
Sempre fale com o seu médico e tire todas as suas dúvidas. É um período delicado para a saúde física e mental da mulher, então quanto mais tranquila e segura você se sentir, melhor vai ser a experiência. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #gravidez
Você é a pessoa mais importante da sua vida! Não deixe o autocuidado de lado e continue dando atenção para sua saúde física e mental. #colorahz #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #AhazouBeauty
Você é a pessoa mais importante da sua vida! Não deixe o autocuidado de lado e continue dando atenção para sua saúde física e mental. #colorahz #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #AhazouBeauty

Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.

categorias disponíveis

afiliados & infoprodutocoach & mentoriainfluenciador de estilo de vidainfluenciador de marketing digitalinfluenciador de moda & belezavendas onlineabelha rainhaacessóriosaçougue & churrascoagências & agentes de viagemà la carte & self serviceamakhaarquitetura, design & decoraçãoavonbarbeariabaresbuffet & eventoscabelocaféscarreto & mudançachaveirocílios & sobrancelhascomidas variadascomputadores, celulares & tabletsconfeitariacostura & reparoscozinha italianacozinha japonesacozinha mexicanadedetizadordemillusdepilaçãodoces, salgados & festasdog walker & petsitterelétrica automotivaeletricistaeletrônicos & eletrodomésticosencanadorensino particular & preparatórioestética automotiva & lavajatoestética corporalestética facialestúdios, tatuadores & body piercereudorafaxinafisioterapiafonoaudiologiafotógrafos & estúdios de fotografiagelados & açaiteriahamburguerhortifrutihot dog igrejas & espiritualidade cristãimobiliárias, corretores & construtorasjequitilavanderialimpeza de sofás & tapeteslínguas estrangeirasmahoganymanicure & pedicuremaquiagemmarido de aluguelmarketing digitalmarmitasmary kaymassoterapiamecânica automotivamoda femininamoda infantilmoda masculinamoda praiamóveis planejadosmúsica & instrumentosnaturanutriçãoo boticárioodontologiaóticas outras fés & religiõespadariapastelaria pedreiropeixes & frutos do marpersonal trainerpetshoppilatespintorpizzariapodologiasaudável & vegetarianosaúde mentalterapias complementaresveterináriovidraçaria yogaassuntos gerais de beleza & estéticaassuntos gerais de serviços para casaassuntos variados de gastronomiaassuntos variados de Modaassuntos variados de Petsassuntos variados de revendaassuntos variados de Saúde e Bem-Estarposts para todos

hashtags mais usadas

comunicados convites avisos promoções enquetes engajamento humor vale-presente

veja mais de 2.605 posts de disponíveis